10 situações que podem causar dor de cabeça
Veja as recomendações de um neurologista para evitar essas dores desnecessárias.
Por MADSON MORAES
A cefaleia, nome cientifico
para a tradicional dor de cabeça, é algo bem comum: 85% da população
adulta mundial sofre, eventualmente, com algum tipo de dor de cabeça,
mas geralmente consideramos essa dor normal e não a vemos como algum
indicativo de problema.
O neurologista Leandro Teles explica que
muitas pessoas acreditam que ter dor de cabeça é algo normal. “Pode ser
comum, mas definitivamente não é normal. Se as dores são frequentes,
intensas e trazem impacto na qualidade de vida é melhor procurar um
especialista”, alerta o neurologista.
O que acontece é que existem mais de 150 tipos de dor de cabeça que são divididas em primárias, que não são decorrentes de outras doenças, como a enxaqueca e a cefaleia tensional. E as secundárias,
que são aquelas mais preocupam porque sinalizam a presença de outras
doenças como meningite, aneurismas e sinusites, entre outras.
Tensão Pré-Menstrual (TPM)
A queda abrupta dos níveis de estrógeno no sangue (seja em um ciclo natural, seja com a interrupção da pílula anticoncepcional) pode provocar crises de dor que, geralmente, ocorrem poucos dias antes da menstruação, mas podem ocorrer durante e eventualmente logo após o sangramento.
A queda abrupta dos níveis de estrógeno no sangue (seja em um ciclo natural, seja com a interrupção da pílula anticoncepcional) pode provocar crises de dor que, geralmente, ocorrem poucos dias antes da menstruação, mas podem ocorrer durante e eventualmente logo após o sangramento.
Fome provocada
Aquele jejum prolongado (a opção de ficar sem comer durante o dia) pode
gerar dor de cabeça tensional e precipitar crises de enxaqueca. Isso
ocorre pela diminuição do açúcar no sangue e a produção de
neurotransmissores que podem deflagrar essas crises.
Muito calor
Dessa situação não dá para
fugir quando o calor é intenso nas grandes metrópoles. Ele provoca
cefaleia por causa à dilatação dos vasos sanguíneos da cabeça.
Estresse
O estresse do dia a dia não
provoca enxaqueca, mas certamente pode agravá-la. Para quem não tem
enxaqueca, o estresse pode gerar dores de cabeça do tipo tensional por
contração involuntária e exagerada da musculatura craniana.
Alimentos
Os queijos amarelos fornecem
substâncias que interferem na química cerebral, sendo que a principal
delas é a tiramina, que incrementa a dilatação dos vasos cerebrais, uma
das condições que respondem pela enxaqueca. O chocolate é outra
gostosura que pode desencadear crises, pois ele possui moléculas que
promovem alterações químicas no cérebro. Nessa lista, entram os frios e
embutidos, que contêm nitritos e nitratos, substâncias nocivas que
estimulam a dilatação dos vasos, e temperos que levam em sua fórmula
glutamato monossódico, outro vasodilatador.
Privação de sono
Dormir bem é fundamental
para afastar crises de cefaleia. Por isso, é importante regrar o ritmo
do sono. Privar-se deste descanso ou dormir demais podem resultar em
dores de cabeça.
Bebidas alcoólicas
O vinho tinto é outro
produto que contém moléculas que alargam o calibre dos vasos cerebrais.
Além disso, o álcool é um potente vasodilatador, ou seja, uísque,
cerveja e vodca podem deflagrar a dor.
Bruxismo
Provoca cefaleia porque a
musculatura mastigatória fica contraturada e provoca disfunção de ATMs
(articulações têmporomandibulares). Procure um dentista para resolver
este problema.
Sinusite
Ela causa dor devido à inflamação e
acúmulo de secreção com aumento da pressão nas cavidades chamadas seios
paranasais. Isso provoca muita dor que piora quando o paciente abaixa a
cabeça e/ou se submete a pressurizações/despressurizações.
Cafeína
Há quem reclame de dor de cabeça se
exagera no café. Por outro lado, quem está habituado a tomá-lo, sente
mal estar se ficar sem ele. O melhor é não exagerar na dose: três
xícaras por dia é o ideal. Vale lembrar que a cafeína também é utilizada
na composição de diversos analgésicos para aliviar as crises, afinal
ajuda a controlar a dilatação dos vasos no cérebro.
Fonte da Matéria: MSN Mulher
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